Pizza oven, Horeca benodigdheden

In de horeca zijn er natuurlijk verschillende middelen die worden gebruikt om te zorgen dat alles goed geregeld is etc. Daarom betaal je natuurlijk soms ook wat meer als je bijvoorbeeld ergens uit eten gaat omdat er apparatuur is aangeschaft die in de loop der jaren uiteraard terug verdiend moet worden. Het is daarom dan ook niet zo gek dat er allerlei verschillende bedrijven met elkaar concurreren als het gaat om horeca benodigdheden. Er zijn veel verschillende apparaten die gebruikt worden in de horeca en die natuurlijk dus super belangrijk zijn. Je kunt je dus wel voorstellen dat er bedrijven met elkaar concurreren om zoveel mogelijk horecabenodigdheden te verkopen want dit is natuurlijk wel zo goed voor het bedrijf wat dit verkoopt. Je moet dus goede aanbiedingen voor horecabedrijven hebben want anders stappen ze misschien over naar de concurrent en dat wil je natuurlijk niet. Het is dus van belang dat je de zakenrelatie met een horeca bedrijf goed onderhoudt zodat je misschien wel jarenlang zaken met elkaar kunt doen, wat gunstig voor jou is maar ook voor het horecabedrijf wat de horeca benodigdheden moet hebben. Als je als nieuw bedrijf wilt weten wat je precies moet gaan verkopen dan is het eerst handig om langs bedrijven te gaan en kijken wat zij zoal gebruiken, met behulp van allerlei verschillende trucjes kun je er al snel achter komen wat je misschien moet gaan verkopen zodat je weet wat bijvoorbeeld trending is binnen de horeca sector. Natuurlijk verschilt het per bedrijf natuurlijk wat hun horecabenodigdheden zijn, in veel gevallen zal je een bepaald apparaat veel terug zien komen maar bijvoorbeeld een pizza oven zal je alleen terug zien in bijvoorbeeld in een pizzeria. Een pizza oven kun je in allerlei verschillende vormen en maten kopen en het ligt er dus een beetje aan wat je als bedrijf zijnde precies wilt hebben, het kan zijn dat je een kleine pizza oven nodig moet hebben maar misschien juist wel een hele grote pizza oven om meer pizza’s tegelijkertijd te maken. Zo moet je dus verschillende afwegingen maken en dan kan het vaak goed zijn om eerst te gaan informeren bij allerlei verschillende bedrijven die hierin handelen. Het komt dan ook vaak voor dat als je bijvoorbeeld een pizza oven aanschaft of andere horecabenodigdheden dat dit ook gelijk geïnstalleerd wordt binnen het bedrijf zodat je zelf hier niet meer aan hoeft te denken.

 

Klik hier voor meer informatie

Pizza oven

Diëtist

We hebben het allemaal nodig en we consumeren er dan ook genoeg van, eten. Iedereen eet. Eten is ook super belangrijk voor je. Eten bevat de benodigde spullen om je lichaam gezond en sterk te houden. Toch zijn er mensen die er veel te veel van eten. Maar, niet het gezonde eten. Er zijn mensen die prefereren liever een vette hamburger dan een goed voedende salade. Dat zorgt ervoor dat je te veel aankomt en aan overgewicht gaat lijden. Dit artikel zal gaan over gezond en ongezond eten over de mensen die goed letten op wat ze eten. Ook zal het gaan over mensen die hun leven om willen keren en een diëtist worden. Als je meer wilt weten over wat een diëtist is en wat hij of zij daar allemaal voor doet. Dit artikel is dan iets voor jou.

 

Gezond eten: waarom is het belangrijk?

 

Gezond eten is van uiterst belang. Gezond eten bevat de nodige koolhydraten, proteïnen en ijzer en vitaminen. Als je elke dag gezond zou eten bouw je een goed systeem op en blijf je gezond en sterk. Zo is het belangrijk dat je twee stukken fruit op een dag eet. Eet een goede mix van groenten en vlees. Met gezond eten krijg je een sterk en gezond lichaam. Je wordt niet dik, hebt minder last van puisten en een vieze, vette huid. Mensen die minder gezond eten hebben daar over het algemeen meer last van.

Dietist

 

Wat is een diëtist?

 

Een diëtist is een deskundig persoon die gespecialiseerd is in het helpen van andere mensen met gezonder leven. Ze gaan je helpen je weer beter te laten voelen en wellicht zelfs helpen weer helemaal gezond te maken. Een diëtist werkt vaak veel samen met je arts. Samen bespreken ze wat het beste voor je is en hoe jij, met jouw eigen voorkeuren, weer op het juiste pad komt. Ze bieden je begeleiding en advies aan op het gebied van voeding en gezondheid. Zo kunnen ze een heel schema voor je maken met allemaal gerechten die je weer op weg kunnen helpen naar een gezond leven. Ze helpen je met een trainingsschema. Als je je daaraan houdt maak je nog meer vooruitgang. Dat is iets om naar uit te kijken.

 

Voordelen van op dieet gaan

 

Door op dieet te gaan zal je profiteren van veel voordelen. Je zal je weer gezonder voelen. Je gaat je goed in je eigen vel voelen. Bepaalde taken waar je eerst meer moeite mee had zullen een stuk makkelijker worden dan tevoren.

Bloemen koelcel

De ULO? Was dat vroeger niet een onderwijsrichting? Ja, dat klopt, maar met ULO bewaring bedoelen we nu iets heel anders. ULO staat in dit geval voor Ultra Low Oxygen en ULO bewaring is een manier van het bewaren waarbij een laag zuurstofgehalte en een verhoogd CO2 gehalte gebruikt wordt. De bewaring geschiedt in gasdichte bewaarcellen en met name appels, peren, asperges, bloembollen, kiwi’s en ook steeds meer vers vlees wordt op deze manier bewaard. De meeste Nederlanders kennen de ULO vooral als bloemen koelcel

 

Suikers worden afgebroken door verademing

Het is goed te weten dat als fruit bewaard wordt, suikers afgebroken worden door verademing en zich er vervolgens CO2 vormt. Omdat er zuurstofgas gebruikt wordt stijgt het CO2 gehalte. Is er sprake van een te hoge CO2 waarde en een langere bewaartijd ontstaat anaerobe ademhaling en dit heeft als gevolg dat fruit verkleurt en bruinig wordt. Door het zuurstofniveau te verlagen, vertraagt de ademhaling en wordt de periode waarin het fruit bewaard kan worden verlengd. Om zowel de zuurstof en het CO2 op peil te houden, wordt cel lucht eerst door een zuurstof- en koolzuur scrubber geleid. Dit heeft meteen een verhoging van het stikstofgehalte tot gevolg. De CO2 concentratie blijft op deze wijze op het gewenste niveau. Daarmee is de werking van ULO bewaring (of bloemen koelcel) verklaard.

Bloemen koelcel

 

Gebrek aan zuurstof in je hersenen

Is er sprake van een bloemen koelcel en betreed je de bewaarcel, dan kan dit voor levensgevaarlijke situaties zorgen. Adem je het gas in, dan trekt het zuurstof weg uit je bloed en is er grote kans dat je flauwvalt. Vervolgens ontstaat een gebrek aan zuurstof in de hersenen, iets dat slachtoffers niet voelen omdat het door een teveel aan CO2 veroorzaakt wordt. Juist dit maakt dat mensen al binnen de minuut een flauwte kunnen krijgen en vervolgens sterven door een gebrek aan zuurstof in de hersenen. Bij ULO bewaring zijn op deze manier al doden gevallen, door genoemde oorzaak dus en omdat mensen vervolgens probeerden die mensen alsnog te redden.

 

Regelmatige controle door de Arbo dienst

Logisch dus dat ULO bewaring extra vergrendelingen op de bloemen koelcel vraagt. Bovendien moeten de deuren van ULO bewaring van stickers moeten zijn met daarop een duidelijke waarschuwing dat er sprake is van een erg laag zuurstofgehalte. De bloemen koelcel wordt dan ook regelmatig gecontroleerd door de Arbo dienst. Moet de deur van een bloemen koelcel van ULO bewaring wel open? Dan dient de cel eerst rustig de tijd te krijgen om het zuurstofgehalte te laten stijgen.

 

Bezoek de website voor meer informatie

Frietkraam op locatie een benodigd puzzelstukje 

Een frietkraam op locatie is, de naam verklapt het al, een frietkraam dat op een bepaalde locatie ingehuurd wordt. Een frietkraam op locatie is de ideale manier van het voorzien van de gasten, feestgangers of andere geïnteresseerde van een heerlijk bakje friet met of zonder een snack en een koud drankje. Je kent het vast wel, een evenement waar een frietkraam staat voor de verkoop van frietjes en andere consumpties. De reden hiervan is voornamelijk voor het langer laten blijven van de gasten omdat ze niet naar huis gaan of willen vanwege honger. Een andere reden is voornamelijk als er meer eettentjes of eetkraampjes zijn op het desbetreffende evenement, hierbij geldt namelijk dat er dan keuze is. Door de keuze zullen de mensen ook een beter beeld hebben van het evenement.

Een frietkraam, ongeacht een frietkraam op locatie of niet, is al heel lang een populaire vorm van eetfaciliteit. En laten we eerlijk zijn, een frietkraam op de desbetreffende locatie is toch het ideaal? Stel je eens voor, een frietkraam op jouw trouwdag aan het eind van de avond, iedereen is blij en vrolijk én heeft lekker gedanst. Dan zijn er weinig mensen die daadwerkelijk geen trek hebben in een heerlijke warme hap. Verder is een frietkraam op locatie ook volledig voorzien van personeel die klaar zullen staan voor jouw gasten. Ook wordt er vaak, met het bedrijf dat die frietkraam levert en van bemanning voorziet, een vaste prijs afgesproken en zullen ze er diverse assortimenten worden klaargemaakt. Het voordeel hiervan is dat de huurder niet voor onverwachte kosten komt te staan, dat er duidelijkheid is en dat de gasten ook vaak kunnen eten wat ze willen.

Een frietkraam beter dan een andere kraam met voedselproducten?

Of een frietkraam op locatie een betere optie is dan bijvoorbeeld een andere voedsel kraam zoals een broodjeskraam of viskraam is een persoonlijke overweging. Vaak is een frietkraam meer dan alleen een punt waar friet te verkrijgen is. Deze is tegenwoordig vaak voorzien van friet, snacks, belegde broodjes en drankjes. Een breed assortiment dus. Ook leven we in tijdperk waar vrijwel alles mogelijk is op aanvraag. Gasten met allergenen zijn dus voor de meeste bedrijven geen probleem. Hier houden ze, standaard of op aanvraag, vaak goede en juiste rekening mee.

Een frietkraam op locatie is simpelweg een must voor een groot feest, evenement of andere mensen massabijeenkomst. Er kan gesteld worden, bij veel situaties, dat het een must is. Want kom jij nog wel eens op een evenement of muziekfestival waar geen frietkraam te vinden is?

Friet

Sportvoeding belangrijk of niet?

Sportvoeding is een begrip dat vele mensen misschien wel zullen kennen. Sportvoeding, is simpelweg, voeding dat voor tijdens of na sporten wordt gegeten. Er bestaan verschillende vormen van sportvoeding en de ene vorm is populair dan de andere. Dit komt doordat elke sport voedingsmiddel gebruikt wordt voor verschillende doeleinden. Maar welke vormen van sportvoeding bestaat er eigenlijk?

Sportvoeding

 

De juiste doeleinden

Ongeacht de doeleinden die je wilt bereiken met sporten staat goede voeding voor op. Goede voeding zorgt voor een goede basis voor sporten. Hierbij gaat het vooral om goed en gevarieerd eten van de schijf van vijf. Bij sporten is het ook belangrijk dat er genoeg wordt gegeten. Dit komt doordat er genoeg wordt verbrand bij sporten. Als je dan te weinig in het lichaam komt wordt het teveel gebruikt en kan ondergewicht ontstaan of ongezonde levenspatronen. Een goed voorbeeld hiervan is iemand die sport om af te vallen. Iemand die sport om af te vallen moet ook gezond en gevarieerd eten. Zo wordt een goede basis gebruikt voor sporten en ontstaat er geen ongezond patroon. Want ondervoeding is niet goed.

 

Voor, tijdens en na het sporten

Sportvoeding kunnen zijn voeding die voorafgaand, tijdens en achteraf gegeten kunnen worden of zelfs moeten worden gegeten. Een voorbeeld van sportvoeding vooraf is bijvoorbeeld een powerbar of stukje fruit. Sportvoeding die tijdens het sporten genuttigd kan worden is het drinken van een sportdrankje of water. Sportvoeding dat na het sporten genuttigd kan worden is het drinken van een shake, om de spieren weer op te bouwen, of het nuttigen van een goede salade. Dit zijn echter nog maar voorbeelden en kan bij iedereen verschillen.

 

Verschillende doeleinden

Als je besluit te gaan sporten is belangrijk ook de voedingsstoffen binnen te krijgen die hiervoor nodig zijn. Bij het sporten horen verschillende doeleinden. Als jij bijvoorbeeld gaan sporten om de reden te worden en meer spiermassa op te bouwen is het bijvoorbeeld goed om goed te eten en genoeg rust nemen. En goed eten zorgt ervoor dat de juiste voedingsstoffen worden ingenomen om het ideale resultaat te bereiken. Het lustte na het sporten zorgt ervoor dat de spieren weer hersteltijd krijgen en dit zorgt er ook voor een drastische verkleining van de kans op een blessures. 

Als je ervoor kiest fanatiek te gaan sporten zorg er dan ook voor dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit zorgt voor een sneller en beter resultaat. Bekijk dus per gewenste doeleind welke voeding nodig is. Dit kunnen namelijk verschillende dingen zijn.

High tea

Een high tea is een gezellig samenzijn waarbij je je tegoed doet aan alleen de lekkerste zoete en hartige hapjes en met uiteraard ook de lekkerste thee (en koffie).

 

Meer een ontbijt met chips en worst

High Tea is een begrip afkomstig uit in Engeland, Ierland en Schotland en gek genoeg is het in die landen iets anders dan in ons land. Zo vindt de activiteit hier vaak vanaf 15.00 uur plaats, terwijl in het Verenigd Koninkrijk pas vanaf 17.00 uur gestart wordt. Aan de andere kant van het Kanaal heeft het ook meer de vorm van een ontbijt en worden witte bonen in tomatensaus, eieren en chips geserveerd. Het fenomeen is overigens bedacht omdat men de periode tussen lunch en diner te lang vond.

 

Ook voor verjaardagen en een vrijgezellenfeestje

Uiteraard speelt thee een belangrijke rol bij de activiteit. Op de goede adressen krijg je zomaar twintig verschillende soorten thee voorgezet en daar zit vrijwel altijd zwarte en groene thee, kruidenthee, thee met gedroogd fruit en thee met bloemen accenten bij. Overigens heeft een high tea in de loop der tijd een toegankelijker karakter gekregen. Want tegenwoordig wordt er ook ter gelegenheid van een verjaardag of een vrijgezellenfeestje een high tea georganiseerd.

High tea

 

Ook het bedrijfsleven ontdekt de charme van thee en lekkers

Ook het bedrijfsleven ontdekt de high tea en zet managers zomaar ergens samen op een voor hen onbekende locatie om eerst een fikse boswandeling met elkaar te maken en vervolgens te genieten van thee en lekkers. Dit in de hoop dat de managers weer on speaking terms geraken in een andere setting dan ze gewend zijn. Een vorm van teambuilding dus.

 

Kies voor een ‘echte’ aanbieder

en goede high tea wordt gehouden in een warm en sfeervol etablissement waar nog echt aandacht besteed wordt aan zowel de thee als de zoete en hartige hapjes. Vaak wordt de activiteit gecombineerd met een fiets- of wandeltocht. Je ziet steeds meer gelegenheden die een high tea aanbieden, ook hotels doen dat meer en meer. Daar mist vaak de sfeer die deze activiteit zo speciaal maakt en bovendien wordt er dan minder aandacht besteed aan zowel de soorten thee als aan de hapjes. Wie eens een echte high tea wil ervaren en proeven doet er dus verstandig aan dit bij een etablissement te doen dat zich hier volledig op toelegt. Alleen dan zul je begrijpen waarom de activiteit zo in opmars is.

Wat is een Label Rouge kip?

Een label rouge kip is een kip dat wordt verkocht met een bepaald label, het label rouge. Dit label is een frans label en straalt dierenwelzijn uit op de verpakking van kippenvlees. Als een kip dit desbetreffende keurmerk heeft dan betekent dit dat de kip voldoet aan de Europese regels als het gaat om boerenscharrel met een bepaald volume vrije uitloop. Daarnaast lijkt de productiewijze van de kip op die van een scharrelkip.

De geschiedenis van de Label Rouge kip is niet eens zo diepgaand, het is ontstaan in Frankrijk in de jaren zestig. Het is bedacht en gerealiseerd als soort reactie op de gangbare pluimveeproductie die destijds ontstond en groter werd.

Label rouge kip

Eisen Label Rouge kip

De boeren, die kippen houden die het Label Rouge kip krijgen, zetten zich in voor kwaliteit kippen en vinden het belangrijk dat kippenrassen die niet snel groeien blijven bestaan. De kippen krijgen minimaal 81 dagen de tijd om aan hun eindgewicht te komen, dit betekent dat ze niet worden vetgemest met eten zoals bij bijvoorbeeld een plofkip. Verder zijn er ook regels voor de maximum bezetting van de kip, hierbij gaat het om een maximum aantal kippen per bepaalde vierkante meter. Zo mogen er maximaal elf kippen per vierkante meter binnen staan en moeten de kippen een minimale vrije uitloop hebben van twee vierkante meter per kip. Daarnaast mogen er dus alleen maar kippen worden gehouden van een langzaam groeiend ras. Verder moeten de kippen speciaal voer krijgen, hierbij gaat het om voer waar minimaal 75% granen in het voedsel, dit heeft namelijk een zeer gunstig effect op het kippenvlees waar naartoe wordt gewerkt. Tot slot hebben de kippen, in tegenstelling tot gemiddeld andere kippen, een goed leven en worden minimaal 81 dagen oud. Om precies te zijn, kippen worden minimaal 81 dagen oud en worden vaak geslacht voordat deze 87 dagen oud zijn.

 

Wild poelier, én de betrekking tot kip

Een wild poelier is een slager die zich vooral richt op het slachten van gevogelte, het vlees van vogels dus. Hierbij gaat het bijvoorbeeld om eend, kalkoen en kippen. Een wild poelier heeft betrekking op kippen en dus ook op Label Rouge kip. Een wild poelier kan dus ook de kippen slachten die betrekking hebben tot deze kippen met het Label Rouge. Hierbij gaat het vaak om een diervriendelijke slachting. Dit is zo omdat de kippen diervriendelijk worden gehouden en het dus ook diervriendelijk moet worden afgesloten, om het zo maar te noemen.

Eten bestellen Zoetermeer

Grillroom

Eten bestellen is steeds populairder, dit weet iedereen en ondergaan veel mensen ook door het zelf laten bezorgen van eten aan hun voordeur. De cijfers liegen er niet om, de restaurants die er per jaar bij komen op het gebied van thuis eten afleveren stijgt met 4 á 5 procent per jaar. Dit is niet niks als we kijken naar de ontwikkelingen van de afgelopen jaren.

Het laten thuisbezorgen van eten wordt populairder door het gemak dat er bij komt kijken. Via een belletje of appje (in een app zoals thuisbezorgd.nl) worden bestellingen geplaatst en kosteloos of voor een lage bezorgkosten naar iemand zijn voordeur gebracht. Naast dat het feit dat de bezorging van eten zo erg uitgroeit is de omzet van de desbetreffende bedrijven ook gestegen hierdoor. In Nederland is er vorig jaar maar liefst 57 miljard euro aan voedsel uitgegeven. Natuurlijk is dit niet alleen naar de bezorgservice van eten gegaan maar is toch een vorm van innovatie. Veel mensen willen simpelweg tijd besparen door het bestellen van eten op hun thuisadres. Tijd is echter geld

Eten bestellen Zoetermeer steeds populairder. Zoetermeer is een stad waar eten bestellen Zoetermeer heel populair is. Mensen vinden echter dat tijd uitmaakt waar en wat ze eten.

 

Uit eten Zoetermeer

Uit eten Zoetermeer kan op veel plekken, dit kan in verschillende restaurants en andere eetcafés die er bekend om staan lekker eten te serveren. Uit eten Zoetermeer kan het beste in de stad, hier heb je verschillende eettentjes waar je goed uit eten kan Zoetermeer. Uit eten Zoetermeer is een goede optie om een lekker hapje te eten.

Eten is simpelweg een deel van ons leven, we eten veel, én in bijna alle gevallen meerdere malen per dag. Eten is daarom een winstgevende sector voor veel bedrijven. Als bedrijven innoveren in deze sector zorgen ze ervoor dat ze meegaan met de tijd en hoogstwaarschijnlijk boven water blijven, ondanks de concurrentie. Innovatie is eigenlijk alles deze tijd, ongeacht het bedrijf en de sector. Zonder het innoveren van het bedrijf zal de omzet steeds verder terug lopen en uiteindelijk voor bijna alle bedrijven de kop kosten. Ook voor restaurants en eetcafés zal innovatie een grote rol spelen, de komst en uitbreiding van internet is alles en dus ook zij moeten hier in meegaan. Veel, eigenlijk bijna alle bedrijven zullen dit ook doen verder om zo meer omzet te realiseren en de kans op terugloop van de omzet te verminderen.

 

Voor meer informatie, bezoek onze website

Voedingsadvies

Soms weet je het zelf echt niet meer. Je wilt afvallen, heb al talloze diëten gevolgd maar slaagt er maar niet in om structureel de nodige kilo’s te verliezen. In een dergelijke situatie kan voedingsadvies je verder helpen. Voor je daadwerkelijk voedingsadvies krijgt, wordt er eerst altijd een intakegesprek gehouden. De voedingsdeskundige krijgt dan een goed beeld van wie je precies bent en hoe je leeft. Pas als je persoonlijke gegevens, de reden dat je anders wilt eten, je gezondheid, medicijngebruik, leefstijl en dieetgeschiedenis bekend zijn, kan maatwerk geleverd worden.

 

Bijhouden van een heus eetdagboek

 

Bij het krijgen van een voedingsadvies hoort vaak ook het bijhouden van een eetdagboek. Met alle gegevens op een rij wordt een voedingsadvies op maat samengesteld. Bij de totstandkoming van het advies heb je zelf uiteraard ook een stem. Jij geeft aan wat je lekker vindt en graag eet, dan zoeken de deskundigen er de gezonde producten bij. Hoe lang je voedingsadvies krijgt, is sterk afhankelijk van de doelstellingen die je hebt en hoe gemotiveerd je bent. Tijdens consulten wordt behalve over welk voedsel ook het tijdstip waarop je eet of een tussendoortje neemt besproken.

Voedingsadvies

Wat is je lichaam aan koolhydraten, vetten en vezels nodig?

 

Tijdens de consulten wordt onder meer aandacht besteed aan wat het lichaam nou precies aan koolhydraten, vetten, vezels en eiwitten nodig heeft, zoals ook vitamines en mineralen. Ook de tijdstippen waarop je een maaltijd geniet of tussendoortjes eet worden uitvoerig besproken, net als hoeveel je op een dag drinkt en moet drinken.

 

Meer dan alleen advies over gezonde voeding

 

over De voedingsdeskundige zal je wijzen op de waarde van gevarieerd eten en er word je geleerd dat er verschillende soorten honger bestaan. Voedingsadvies is meer dan alleen advies over voeding, want ook wordt benadrukt dat veel bewegen voor een optimale verbranding zorgt. Ook een eventuele terugval wordt besproken en hoe je hiermee omgaat. Doorgaans kom je voor voedingsadvies in aanmerking met een BMI tussen de 18,5 en 30.

 

Ouders nadrukkelijk betrokken bij voedingsadvies voor kinderen

 

Ook kinderen kunnen al bij een voedingsdeskundige terecht. Ook deze groep zal een gezonder voedings- en beweegpatroon aangeleerd worden. Bij het traject dat het kind doorloopt, worden de ouders natuurlijk betrokken want zij spelen een belangrijke rol bij het bereiken van een gezond gewicht van het kind. Bij de consulten zullen daarom zowel ouders als het kind aanwezig zijn, of tenminste een van de ouders.

Lunchen Vianen

Lekker lunchen in Vianen? Samen met collega’s? Elke middagpauze? Heerlijk natuurlijk, maar denk je dan wel om de kilootjes en om je gezondheid? En dat kan best, want lunchen in Vianen kan ook gewoon gezond lunchen betekenen. En er zijn wat betreft de gezonde lunch voldoende variaties mogelijk.

 

Geen hongergevoel tot aan het avondeten

 

Ben je zuinig op gezondheid, dan ga je bij voorkeur gezond lunchen in Vianen. Kiezen voor een gezonde lunch biedt nogal voordelen. Je verliest zo zelfs vet, het hongergevoel tot aan het avondeten blijft uit en je beschikt over meer energie. Door voor een gezonde lunch te kiezen voorkom je de middagdip en krijg je alle belangrijke vitamines binnen. Voldoende redenen dus om daar te lunchen in Vianen waar gezonde lunches worden geserveerd.

 

Te veel koolhydraten en suikers binnen

 

Gek genoeg denken we in ons land aan brood als we het hebben over de lunch. Brood bevat echter ontzettend veel koolhydraten en in feite ben je die alleen nodig als je een fysieke inspanning gaat verrichten of gaat sporten. Het beste is om brood zoveel mogelijk te beperken. Dan namelijk krijg je te veel koolhydraten en suikers binnen, en neemt je lichaamsvet toe. Gelukkig zijn er genoeg zaken die lunchen in Vianen zonder brood ook gewoon heerlijk maken.

Lunchen

 

Neem dan vooral volkorenbrood

 

Wil je per se brood, neem dan volkorenbrood en kies voor hartig beleg in de vorm van ei, gerookte zalm of avocado. Nu rijst de vraag wat dan wel een gezonde lunch is. In elk geval is dat lunchen in Vianen op een manier waardoor je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt en schadelijke stoffen als suiker, zoetstoffen en chemische smaakmakers vermijdt.

 

Lunch op een gezonde manier in Vianen

 

Lunchen in Vianen op een gezonde manier is kiezen voor producten als havermout, fruit uiteraard, noten, zaden, ei, kwark, Griekse yoghurt, gerookte zalm, gerookte kipfilet, groenten, groene bladgroenten, rauwe groenten, avocado, zoete aardappelen, olijven, peulvruchten en rijstwafels. Zo zie je maar, er is ruim voldoende mogelijk op het gebied van de gezonde lunch.

 

Ook maaltijdsoep met kip en groenten is een prima optie

 

Wil je gezond lunchen in Vianen denk dan ook eens aan bijvoorbeeld havermout met ongezoete amandelmelk, frambozen en kaneel of een omelet met twee eieren, wat spinazie, tomaat en kruiden en twee rijstwafels. Ook een maaltijdsoep met kip en groenten is een prima optie, net als smoothie met banaan of een salade met cranberry.

 

Bezoek de website voor meer informatie